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O que é o Pilates?

O que é o Pilates? Pilates é um método de condicionamento corporal que procura construir força, coordenação, flexibilidade e resistência sem adicionar qualquer massa muscular.

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18 Dicas de Auto Aperfeiçoamento da Saúde Não há um lugar melhor para começar a auto aperfeiçoamento do que com sua saúde. Afinal, a saúde é um dos aspectos mais importantes da vida. Cuidar de sua saúde é o primeiro passo no caminho para a auto aperfeiçoamento.   1. Coma o café da manhã Comece o dia de folga com um café da...

Caminhada – Os Muitos Benefícios Para a Saúde

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Como Pilates pode melhorar sua corrida

Correr e Pilates são dois exercícios diferentes - a execução envolve um movimento repetido e de alto impacto enquanto o Pilates é de baixo impacto e variado. No entanto, Pilates é considerado um excelente complemento para a execução. Aqui estão algumas das formas como esses dois exercícios podem funcionar em sinergia e melhorar sua corrida.   Pilates e Postura   Pilates é usado...