Arquivos Mensais: julho 2017

Como Pilates pode melhorar sua corrida

Correr e Pilates são dois exercícios diferentes - a execução envolve um movimento repetido e de alto impacto enquanto o Pilates é de baixo impacto e variado. No entanto, Pilates é considerado um excelente complemento para a execução. Aqui estão algumas das formas como esses dois exercícios podem funcionar em sinergia e melhorar sua corrida.   Pilates e Postura   Pilates é usado...

Pilates Oferece Alívio do Estresse e Bem-Estar Geral

Pilates Oferece Alívio do Estresse e Bem-Estar Geral Pilates não é uma prática religiosa, nem é o mesmo que a meditação ou o Yoga. Pilates foi desenvolvido por Joseph Pilates na década de 1920, que estava atormentado de problemas físicos enquanto criança e desenvolveu um conjunto de exercícios e movimentos para promover seu próprio bem-estar físico. Ele queria ajudar os...