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Melhor Idade: por que você deve tentar Pilates

O exercício para pessoas na Melhor Idade é importante, mas muitas pessoas mais velhas têm medo de se machucar em exercícios de alto impacto, músculos ou exercícios hiperativos de suor. Isso é compreensível - os idosos muitas vezes precisam de uma abordagem diferente para o exercício que seus corações, músculos e articulações podem lidar. Pilates pode ser apenas a coisa. Um...