Pilates Oferece Alívio do Estresse e Bem-Estar Geral

Pilates Oferece Alívio do Estresse e Bem-Estar Geral Pilates não é uma prática religiosa, nem é o mesmo que a meditação ou o Yoga. Pilates foi desenvolvido por Joseph Pilates na década de 1920, que estava atormentado de problemas físicos enquanto criança e desenvolveu um conjunto de exercícios e movimentos para promover seu próprio bem-estar físico. Ele queria ajudar os...

Como Pilates Pode Ajudar Na Perda de Peso

Como Pilates pode ajudar na sua perda de peso Ah, perda de peso. Quantos de nós lutam com essa coisa aparentemente simples! Para aqueles que lutam, não é simples. Se você for realizar um novo exercício, é natural querer saber se esse exercício o ajudará a perder peso. Pilates pode ajudar com a perda de peso, especialmente se ele personalizado para...

Então, você quer aprender Pilates?

Benefícios do Pilates Então, você quer aprender Pilates? Caso você não esteja, aqui estão alguns benefícios que você vai colher por fazendo exercícios de Pilates. - Um saudável corpo-mente treinado - Quando você faz Pilates, sua mente torna-se sintonizado com o seu corpo. Estão conscientes de onde seu corpo está no espaço, como se sente e como você vai controlar o seu movimento. Com...

O que Preciso Saber Para Começar a Fazer Pilates

O que Preciso Saber Para Começar a Fazer Pilates Começar uma nova rotina de exercícios, como Pilates, pode parecer assustadora. Pode parecer intimidante se você não está preparado. Aqui está uma lista de verificação para principiantes de Pilates que podem ajudar a tirar parte da incerteza.   O Studio de Pilates   Fazer uma aula de grupo é onde muitas pessoas começam. Se possível,...

Os muitos benefícios de saúde de Pilates

Os muitos benefícios de saúde de Pilates Pilates foi iniciado por Joseph Pilates. Em 1965, quando tinha 86 anos, Joseph Pilates afirmou que nunca precisava de aspirina e nunca foi ferido durante a vida. Todos no mundo ficariam mais felizes se fizessem seus exercícios, concluiu. Embora nenhum exercício garanta uma saúde perfeita para o praticante, Pilates se aproxima de entregar o...

Melhor Idade: por que você deve tentar Pilates

O exercício para pessoas na Melhor Idade é importante, mas muitas pessoas mais velhas têm medo de se machucar em exercícios de alto impacto, músculos ou exercícios hiperativos de suor. Isso é compreensível - os idosos muitas vezes precisam de uma abordagem diferente para o exercício que seus corações, músculos e articulações podem lidar. Pilates pode ser apenas a coisa. Um...

Pilates e gravidez – Fazer ou não fazer

Pilates está ganhando popularidade como um exercício que é bom durante a gravidez. Muitos defensores avançaram para promover Pilates como um meio para aumentar a flexibilidade, força e equilíbrio muscular. Mesmo os entusiastas, porém, concordam que existem algumas precauções que você deve tomar na realização de Pilates durante a gravidez. Aqui estão algumas coisas que fazer e não fazer para...

Pilates versus Yoga – Qual é a diferença?

Pilates versus Yoga - Qual é a diferença? Não é incomum perguntar sobre as diferenças entre essas duas disciplinas. Alguns dos equipamentos, também, parecem cruzar, portanto, qual seria o mais recomendável? Pilates versus Yoga. Você pode usar uma esteira de Yoga para Pilates? Uma bola de Yoga é a mesma coisa que uma bola de equilíbrio? E como os movimentos...