Vamos encarar; O tempo é um luxo para a maioria das pessoas. Na verdade, a maioria dos brasileiros está tão ocupada que eles desejam que houvesse mais horas em um dia. Você consegue imaginar isso? Você gasta uma tremenda quantidade de tempo no trabalho, e quando tudo é dito e feito, parece que você poderia ter colocado mais tempo. É assim que estamos ocupados.

A meditação é a melhor solução que você pode encontrar para obter o equilíbrio que você procura sem ter que pílulas ou se inscrever para retiros caros. O melhor de tudo, só leva alguns minutos do seu dia.

Quanto mais você entende e compreende o que está acontecendo quando medita melhor, no entanto, se você for sério sobre começar a meditação por causa dos benefícios que deseja obter, não espere.

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Conteúdo: Introdução - Capítulo 1 - Meditação: o que, como e por quê? - Capítulo 2 - Preparando-se para Meditar - Capítulo 3 - Técnicas de Meditação Simples - Capítulo 4 - Observe sua - Capítulo 5 - Meditação Transcendental Rápida  - Conclusão .

Este livro ensina os benefícios da meditação, como funciona, como encontrar o tempo para praticá-lo, bem como três técnicas rápidas e fáceis e relativamente fáceis que levam sua prática de meditação pessoal no pé direito.