Pilates para Gestantes: Movimento, Conforto e Preparação para o Parto

Pilates para Gestantes: Movimento, Conforto e Preparação para o Parto

A gestação é um momento mágico — e também de muitas mudanças físicas e emocionais.
O Pilates é uma das atividades mais seguras e indicadas para acompanhar esse período.

Os exercícios ajudam a aliviar dores lombares, melhorar a circulação e preparar o corpo para o parto.
Além disso, fortalecem o assoalho pélvico e melhoram a respiração, fundamentais para o bem-estar da mãe e do bebê.
No Studio Pilates Passos, o acompanhamento é individualizado e feito com segurança, respeitando cada fase da gestação.

Imagine viver sua gravidez com mais leveza, menos dores e mais conexão com seu corpo.
Muitas alunas relatam melhora do sono, redução do inchaço e mais disposição no dia a dia.

🤰 Agende sua aula experimental e viva sua gestação com equilíbrio e conforto!

📍 Rua Tomás Spitaletti, 100 – 2º andar – Osasco
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🌐 pilatespassos.com.br