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Studio de Pilates Passos em Osasco

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O Que é Pilates ?

Pilates

O Que é Pilates ?

O que exatamente é Pilates? Eu deveria estar fazendo isso?

A maioria dos idosos supõe que eles são velhos demais para se exercitar.

A verdade é que você não para de se exercitar porque envelhece, mas envelhece porque para de se exercitar.

Pilates é a coordenação completa da mente, corpo e espírito.

À medida que envelhece, isso ajudará você a cuidar do seu corpo e fortalecê-lo.

Afinal, é o único lugar em que você vive.

Joseph costumava dizer: “Cuide do seu corpo.

A aptidão física não pode ser alcançada por desejos ou compras diretas. ”

Isso é verdade.

Se você quer uma boa saúde, você definitivamente precisa fazer Pilates.

Velhos e jovens se beneficiarão com isso.

Você deve ter notado que muitas pessoas mais velhas tendem a se debruçar e têm dificuldade em se movimentar.

Por outro lado, existem outros idosos que estão bem e são capazes de se locomover facilmente.

Isto é devido à força da barriga e dos músculos das costas.

Geralmente, as pessoas mais velhas têm músculos das costas mais fracos e isso leva a dores nas costas.

Como os músculos das costas são fracos, a postura é comprometida e eles se curvam.

A postura curvada coloca mais estresse na coluna vertebral, o que leva a ainda mais dor.

Este é um ciclo vicioso que deve ser interrompido.

Uma das melhores maneiras de fazer isso será usar o Pilates para fortalecer os músculos das costas e também a barriga.

O equilíbrio é crucial no Pilates.

Se você quer se sentir jovem, cheio de energia e sem dor, precisa do Pilates.

Isso tonificará seu corpo e você envelhecerá graciosamente.

Embora você não seja jovem o suficiente para fazer sprints na pista de corrida, isso não é motivo para desistir do exercício.

Comece com o Pilates e sinta a diferença.

“Não deixe que o que você não pode fazer interfira no que você pode fazer.” -Joseph Pilates

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