Primeira Sessão de Pilates

O que esperar em uma primeira sessão

Se pudesse ser resumido em uma palavra, essa palavra seria “desafiadora”.

Simplesmente não há como contornar esse fato.

A maioria das pessoas luta quando começa a praticar Pilates.

Isso pode ser desanimador, especialmente quando você está em uma aula e vê outras pessoas executando as jogadas com facilidade.

Tenha certeza de que todos começaram devagar.

Você só precisa se concentrar em melhorar a si mesmo.

Com o tempo, você também chegará a um estágio em que é fluido e a execução do Pilates se move sem esforço e magnificamente.

Sua primeira sessão também será confusa porque você está aprendendo os movimentos pela primeira vez.

Pode parecer estranho e avassalador.

Muitas pessoas sentem que há muito a aprender.

A verdade é que, na sua quinta sessão, você estará muito mais familiarizado com os exercícios e poderá fazer a transição de um movimento para o outro sem pensar muito.

Existe uma curva de aprendizado, mas é facilmente conquistada com a prática.

Você também pode sentir dores corporais leves e dores musculares após uma sessão de Pilates.

Este é o par para o curso e é esperado.

Com o tempo, à medida que você se torna mais apto e capaz, as sessões de Pilates deixam você se sentindo revigorado e energizado.

Você saberá que está progredindo quando um treino de Pilates deixa você se sentindo bem e aguarda ansiosamente cada treino.

Muitos idosos começam o dia com um treino de Pilates e afirmam que se sentem muito melhor no resto do dia depois disso.

O ponto principal a ser observado aqui é que você deve levar as coisas devagar.

Não espere que sua primeira sessão seja tranquila ou espere milagres da noite para o dia.

Você precisa adotar a abordagem lenta.

Polegada por polegada, a vida é uma coisa fácil.

Quintal por quintal, a vida é difícil.

Faça o possível para aproveitar sua primeira sessão e aprender o máximo que puder.

Esteja atento e atento à maneira como seu corpo se move e preste muita atenção à execução dos exercícios.

Essa é a melhor maneira de aprender.

“Se você for persistente, vai entender. Se você for consistente, você o manterá. “

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